高芬大叔
冬天適合喝小米粥嗎
可以適量喝一些。
小米粥的營養價值很高，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，不管是春天夏天還是秋天冬天，都是可以適當地喝一些的。
但因為冬天的天氣氣溫較低，所以建議最好是趁熱喝，這樣還可以為人體補充一定的熱量，可以起到暖胃的作用。
長期喝小米粥會胃寒嗎
一般是不會導致胃寒的。
小米粥是屬於一種食物，其中所含的主要成分是小米、水、白砂糖等，每次的食用量都比較有限，而其中小米的性質比較溫和，食用後可以增加人體內的熱氣。
所以只要是長期適量喝小米粥的話，那麼不僅不會加重胃寒的症狀，反而還能減少胃內的寒氣，從而能夠有效地改善因為胃寒所導致的腹痛腹脹、食慾不振等消化不良的症狀。
小米粥和什麼搭配最好
視個人口味而定。
雖然小米粥的營養價值很高，但其中所含的主要營養物質是碳水化合物，這對於人體生長髮育來說是不夠的。
所以平時在吃小米粥的時候還需要搭配其它一些富含營養元素的食物一起吃，比如富含蛋白質的雞蛋、肉類、魚類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果等，這樣搭配在一起吃的話也會更有利於人體的健康。
小米粥哪些人不適合吃
大部分的人群都可以適量食用。
小米粥的營養價值很高，食用後可以為人體補充多種營養物質，對於大部分人群來說都是可以適當地吃一些的。
但是因為小米粥含有較多的澱粉和纖維素，食用後會促進人體胃酸的分泌，因此對於一些本身胃酸分泌過多，以及是患有胃炎、胃潰瘍的人群來說，建議最好是少喝或不喝。
