腸胃不好的症狀
腸胃不好最明顯的症狀就是,腸道,胃部持續不間斷的疼痛,而且還伴有惡習,乾嘔,頭暈,眼花,腹瀉,食慾不振等症狀,這是因為長期的腸胃不適,已經導致腸胃部發炎,潰爛,出血,
所以大家會感覺到持續的胃痛,胃酸,胃脹,嚴重時還會造成胃出血,胃癌等致命的疾病,所以大家一旦發現腸胃部有所不適,就應該趁早堅持治療,以免造成不可彌補的後果。
規律飲食
有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
定時定量
要做到每餐食量適度,每天3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,防止過飢或過飽。
常備養胃茶
養胃茶是利用中醫裡的藥材來根據一些藥材的特性來製作成茶
少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不可以多吃。