菠菜怎麼做給寶寶吃好

菠菜泥

食材：菠菜兩棵。

做法：

1、選取菠菜的葉子。

2、清水燒開後放入葉片，儘可能的多煮些時間。

3、菠菜撈出，切碎，放在碗裡搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。

4、將菠菜泥混入米糊給寶寶食用。

適宜月齡：6個月寶寶。

鮮菠菜水

食材：菠菜50克、香油適量。

做法：

1、將菠菜洗淨後切成絲。

2、鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。

適宜月齡：6個月寶寶。

菠菜粥

食材：白米1杯，菠菜300克。

做法：

1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

2、菠菜洗淨、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時即可熄火盛出食用。

適宜月齡：7個月寶寶。

蛋黃菠菜羹

食材：4平勺米粉，半個熟蛋黃，約4勺菠菜汁。

做法：

1、現煮好雞蛋，取出蛋黃搗碎備用。

2、菠菜用水焯後切成小段，加一點水，煮爛搗成泥。

3、溫水衝調好米糊。

3、加入準備好的蛋黃和菠菜泥，攪拌均勻即可食用。

適宜月齡：8個月寶寶。

菠菜雞肉粥

食材：雞胸脯肉10克，米飯1/4碗，海帶清湯1/2杯，菠菜10克。

做法：

1、將雞胸脯肉去筋，切成小塊。

2、將菠菜燉熟並切碎。

3、米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。

適宜月齡：9個月寶寶。

寶寶吃菠菜的注意事項

1、菠菜含有草酸，食後影響寶寶身體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。

2、吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質。

3、由於寶寶腸胃功能較弱，新鮮的食材才可以保證寶寶的健康，菠菜要選用葉嫩小棵的，如葉部有變色現象，則要剔除。