女人怎麼讓面板緊緻 只需要這7招就好

多喝水

喝水是保健身體簡單、方便的事情。喝水能滋潤喉嚨調理內臟，還能滋養面板，堅持喝水、喝溫水，讓面板保持溼潤。可以說，喝一杯水堪稱面板保溼劑，比護膚品好多了。

不熬夜

熬夜是不可取的事情，更多的年輕人被繁重工作壓著，熬夜是家常便飯。卻不想，過多熬夜使面板看起來糟糕，粗糙的面板沒有精神。在睡眠中面板可以得到緩和，從鬆弛面板到緊緻面板，你可能就差睡眠。

科學飲食

飲食講究科學性，不要任意而為之。油性強、辣味重、鹽分高的食物確實美味，但會影響代謝，堵塞毛孔。相反，清淡飲食會更好，多吃蔬菜水果能讓你吸收充足碳水化合物，不斷清除自由基。

正確洗臉

洗臉你真的做對了嗎？更多的時候，你直接在洗漱池接滿了水往臉上拍去。這樣做並不好，要知道手部可能接觸很多細菌，這樣洗臉非常容易給面板帶來細菌，想要面板好先把手洗乾淨了，再來洗臉。

同時，就水溫來說，不宜用太熱的水，特別是冬天更要少用。冷水洗臉雖讓人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是溫水保持在35度，對面板保健更好。

按摩保健

按摩是不可少的動作，對臉部進行按摩，能讓你臉部肌肉更加緊緻。

適當進行運動

運動可以增強面板的彈性，和面板對外界的抵抗力，使面板緊緻。

保持心情愉快

自信的女人最美麗，適當健康飲食，絕對不吃油炸、燒烤的食物，防止自由基的侵蝕。