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眼睛疲勞怎麼緩解

六陽樂山

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眼睛疲勞的症狀多種多樣，過度用眼，會使眼睛乾澀，刺眼，視物不能很快聚焦，出現很多不是症狀，嚴重還會引起其他的眼部不適，接下來就來介紹眼睛疲勞怎麼緩解。

眼角運動

閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角上揚，保持5秒，回到原來動作，換左邊進行，同樣保持5秒。

1、臉部保持自然狀態，眉毛慢慢地往上拉，讓自己的眼睛有張大的感覺。

2、眉毛保持往上拉的狀態，眼睛閉上，保持5秒。

3、眉毛慢慢地回到自然狀態，眼睛睜開，重複5次。

上眼瞼慢慢地往下垂，眼睛呈半眯狀態，眉毛慢慢地往上拉伸，儘可能拉伸到最高處，保持5秒，眉毛慢慢地回到自然狀態，重複3次。

慢慢揚起眉毛，保持5秒後恢復原狀，默數5秒，做皺眉動作，儘可能讓眉間肌肉緊湊，慢慢抬起眉毛，保持5秒，眉毛慢慢回到自然狀態，重複3次。

將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。

釋出於 2022-06-01