天天健康
通常不建議這麼做，葡萄中的果糖含量非常高，加上又是睡覺前，進入到體內的糖分消耗的更難了，這就將導致多餘的糖分將轉化為脂肪儲存在體內，這是不利於減脂的。
不建議吃，主要原因是葡萄乾是葡萄風乾而成，糖分含量極高，這是對減脂人群非常不友好的，大量的糖分所帶來的影響將是毀滅性的，所以不建議吃。
很可能會，一次運動的能量消耗並不足以將你從肥胖的問題中解救出來，而看似熱量不高的葡萄一顆接著一顆將是運動消耗能量的幾倍多，所以稍不注意可能就會導致肥胖。
減脂可以吃巧克力但是需要注意食用量和種類即可，普通的黑巧克力是不錯的選擇，熱量都相對沒那麼高，可以適量食用。
健身人群常常會吃雞蛋來補充蛋白質，而雞蛋中脂肪和膽固醇主要存在於蛋黃之中，所以如果對脂肪的攝入控制不夠好的話，那麼建議不要吃蛋黃。
釋出於 2021-07-21
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