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長期喝紅酒會胖嗎紅酒有減肥效果嗎

千手覓雲

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紅酒是一種常見的飲用酒，因為度數比較低所以受到很多人的喜愛，但是也有很多女生擔心經常喝紅酒會導致長胖，下面就一起來了解一下吧。

長期喝紅酒會胖嗎

一般情況下即使長期喝紅酒，但只要每次飲用不要過量是不會導致發胖的。

通常情況下紅酒是不會導致發胖的，即使是長期飲用，但只要不是過量都沒有關係，但是如果長期大量的飲用紅酒還是有長胖的風險。

適量的喝紅酒還具有一定的減肥功效。

紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。另外養成用餐時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。

想要利用紅酒來進行減肥，可以搭配上乳酪效果會更好。可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片乳酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為乳酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。

紅酒減肥的時間上也是有講究的，可能很多人想不到嗎，紅酒減肥的最佳飲用時間是在睡前。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。

釋出於 2022-03-23