桂圓不能和什麼一起吃 桂圓和什麼一起吃好

桂圓不能和什麼一起吃

1、大蘿蔔

大蘿蔔是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等症狀。

2、西瓜

西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結合桂圓一起吃會導致腹瀉等不良症狀。

3、香蕉

香蕉是寒性水果，富含蛋白質、糖類等營養成分，經常食用有美容養顏的功效，結合桂圓一同食用會導致上吐下瀉等不良反應。

4、綠豆

綠豆是常見豆類之一，有清熱去火等功效，單獨食用價值高，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低，體虛加重等反應。

5、荷葉

荷葉可食用，味道鮮美，單獨食用營養價值很高，但結合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等症狀。

桂圓和什麼一起吃好

1、雞蛋

雞蛋又名雞卵，其含有豐富的膽固醇，營養豐富，結合營養豐富的桂圓一同食用可以補氣養血。

2、枸杞

枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能養腎滋肝潤肺，和桂圓一同食用有補脾益腎、益氣養心的功效。

3、甲魚

甲魚是一種營養價值非常高的進補佳品，含有豐富的鈣、磷、鈉、鐵等人體重要元素，結合著桂圓一同食用，有補脾胃、滋腎養肺等功效。

4、百合

百合花瓣可食用，味道鮮美，有防癌抗疲勞的功效，結合桂圓一同食用起到治療失眠的作用。

5、大米

大米是常見主食之一，高蛋白，低脂肪，低熱量，結合桂圓一同食用有補元氣的作用。

6、鵪鶉

鵪鶉肉有很豐富的營養食用價值，是平性食物、味甘，可補中益氣、消腫減肥，輔助桂圓一同食用有養心和胃、補肝益腎的作用。

7、蓮子

蓮子是蓮花的產物可食用，性平微澀，無毒可以清心醒脾，和桂圓相輔相成有養心安神的功效。

8、綠茶

綠茶有國飲之稱，有消食化痰、去脂減肥、清心除煩的作用，結合著桂圓一同食用有補血清熱、預防貧血的功效。

9、當歸

當歸可藥用，也可食用，性溫味甘，有滋補的功效，可以補氣活血、潤腸通便、調經抗癌等，結合著桂圓食用，可以起到補血補氣的作用。

哪些人不適宜吃桂圓

1、有鬱火痰火、氣滯者

桂圓的果肉可以祛溼助火，所以有鬱火、痰火的人或者氣滯的人不宜食用桂圓。

2、感冒初期者

感冒初期的人吃桂圓會加重感冒，不宜快速病好，所以不宜食用桂圓。

3、孕婦

孕婦食用食物要謹慎小心，不宜吃桂圓，桂圓性溫味甘，但會引起宮縮，特別是妊娠早期的人不可以吃桂圓，重者會引起流產。

4、體壯者

桂圓是溫補類食物，易在體內生熱，少年及體壯者要少食用。

吃桂圓有什麼好處

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。

3、恢復體力

桂圓有溫補作用，對病人病後的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的症狀。

桂圓的食譜推薦

1、桂圓紅棗雞蛋湯

做法：準備紅棗幾個，桂圓適量，雞蛋2個，首先將紅棗洗淨去籽，用清水泡1小時，備用，將雞蛋打散備用，在鍋中加入適量的水，放入紅棗煮沸，再加入處理好的桂圓再煮20分鐘，熄火後加入雞蛋液，攪拌均勻，即可食用。

功效：有安神護目，健胃補腎，補血益氣、降血脂的功效，適合牙口不好的人經常食用。

2、桂圓紅棗蓮子粥

做法：準備桂圓適量，蓮子20克，已經去核的紅棗10克，適量的水，大米100克，首先在鍋中加入適量的水放入洗淨的紅棗和蓮子，將大米淘洗乾淨放入，將去皮的桂圓一同放入鍋中，大火燒開後轉至小火煲半小時，出鍋前加入適量冰糖以提味，即可食用。

功效：有補脾補心、益氣養心、安神鎮定的功效。適合腸胃不好的人經常食用，有養胃的效果。