恬雅醬
相信大家都知道，一個新生命的誕生是女性的卵子與男性的精子所結合的結晶，而精子作為繁衍後代的另一半其質量也是非常重要的，所以男人的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要，無精症是一種直接影響生育能力的疾病，那麼哪些飲食可以預防男性無精症呢?下面就來聽專家的分析：
其實，生活中有很多食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。例如從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力，預防無精症。
成年人日常生活中要補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因為這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。遇到這些情況，預防無精症要多吃什麼?應多吃含鋅量高的食物，每100克以下成年人食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。
除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食用品，為了生養一個健康聰明的孩子，男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺網傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長髮育預備好充足而均衡的營養。
針對哪些飲食可以預防男性無精症這個問題，專家給大家分析了一些男性朋友在平時的生活中的飲食需要注意的方面，希望男性朋友能引起重視，因為無精症的出現不僅會危害男性朋友自身的健康，還直接的影響到夫妻間的和睦關係，所以男性朋友可以根據本文專家給大家分析的飲食宜忌來進行飲食，做好預防無精症的工作。
