福萍殿下
無精症其實就是指男性精液異常的疾病，這種疾病會嚴重的影響男性的生育功能，所以還需要大家做好預防的工作，預防無精症注意就是要提高精子的質量，透過注意日常的飲食就可以很好地避免無精症的發生，那麼想預防無精症要多吃哪些飲食呢?下面來聽專家的分析：
其實，生活中有很多食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。例如從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力，預防無精症。
成年人日常生活中要補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因為這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。遇到這些情況，預防無精症要多吃什麼?應多吃含鋅量高的食物，每100克以下成年人食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。
上面專家針對想預防無精症要多吃哪些飲食這個問題給大家作了簡單的分析，相信大家現在知道預防無精症時要注意多吃什麼了吧，另外，專家提醒大家，在吃這些成年人食物時，注意食物不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收，從而得不到更好的預防工作。
