英達郎
提起無精症這種常見的疾病，相信大家也都知道其最嚴重的危害就是會導致男性不育症的出現，所以這種疾病需要大家引起重視並及時的治療，專家表示，該病必須要經過專業的治療，但是日常生活中的飲食保健也是很重要的，對治療起很大的輔助治療的作用，下面專家給大家分享無精症的三種飲食保健法：
1、日常可以補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
2、體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。
遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。
3、生活中有很多食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。
例如從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力，預防無精症。
本文專家給大家分享了無精症的飲食保健工作可以透過補充含賴氨酸高的食物、含鋅的食物和南瓜葉汁來進行，因為這些食物可以幫助男性朋友提高精子的質量，另外專家還提醒男性朋友要儘量的少飲酒、少吃辛辣的等刺激性大的食物，養成良好的飲食習慣是遠離無精症的最佳方法。
