錦凡mio
甲狀腺腫大
甲狀腺腫大，比如甲亢、甲狀腺腫等。其中被我們稱之為大脖子病，最顯著的一個外在表現就是脖子粗大。一般還會伴有心慌、出汗、手抖、消瘦等症狀。
頸部淋巴結腫大
淋巴遍佈全身，如果是頸部的淋巴結出現腫大的話，脖子也會變粗，一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症或者是癌腫轉移或侵襲頸部淋巴結的話就可能會出現腫大的情況，要及時就醫。
頸部肥肉堆積
飲食不節制，不愛運動導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子也是肥肉散佈的一個關鍵部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋。
頸椎脂肪墊
有的人摸自己脖子的後面會發現有一層厚厚的肉，便想著要減肥，其實這脖子後面的肉是頸椎脂肪墊，其這是正常的生理現象，減肥之後這肉也不會消失，這與種族和個體差異，生活作息習慣有關，不必太過緊張。
怎麼判斷脖子是否粗
一般男士的頸圍在38釐米，女士的頸圍在35釐米之內是最佳頸圍的範圍。一般而言，頸圍應與小腿肚圍相等。
方法：可以將皮尺水平置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方，完成測量。
脖子粗易得心臟病
美國有研究報告稱：頸圍越大，患心臟病的風險也越大。說的風險指的是好膽固醇含量較低，或者血糖含量較高。脖子粗細會影響血糖水平，而且研究人員認為，粗脖子可能是上半身脂肪——與心臟病風險有關——的一個“外觀指數”。
另外除了脖子粗之外，腰圍與身高的比例大於0.5也容易患心臟病。
脖子細長易得頸椎病
脖子細長的人低頭的時候，第七頸椎，也就是低頭時突出最明顯的那個頸椎，以及前後的頸椎、胸椎，都會毫無遮攔地顯露出來，之所以如此，因為頸椎附近的肌肉太薄弱了，如此薄弱的肌肉怎麼可能分擔頸椎受到的壓力，所以更容易得頸椎病。
脖子粗怎麼變細
脖子運動
首先要讓頭頸自然的放鬆，然後再慢慢的轉向肩部，轉到一側之後停留幾秒再轉動刀另一側，然後還原脖頸的位置。這樣每天重複十次左右就可以讓脖子變細一些。
頸部按摩
頸部肌膚是連線身體與大腦的重要橋樑，對頸部進行推拿按摩，可以促進頸部的血液迴圈，活絡頸部淋巴細胞，提高頸部細胞再生，雙手至上而下對頸部進行按壓推拿，在這種有節奏的推拿中，脖子上脂肪的新陳代謝也會加快，達到減肉的目的。
飲食調整
每日應該要少吃一些高油脂，高脂肪的食物，減少脂肪在脖子部位的堆積。可以多吃新鮮的蔬菜水果，適量進食優質蛋白質，保持營養均衡，控制脂肪的過多攝入。
及時就醫
如果是脖子變粗並且伴隨有其他的不適的話，要及時就醫檢查，首先從根本上切除病源，能夠緩解脖子粗的問題。
怎麼判斷脖子是否粗
一般男士的頸圍在38釐米，女士的頸圍在35釐米之內是最佳頸圍的範圍。一般而言，頸圍應與小腿肚圍相等。
方法：可以將皮尺水平置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方，完成測量。
脖子粗易得心臟病
美國有研究報告稱：頸圍越大，患心臟病的風險也越大。說的風險指的是好膽固醇含量較低，或者血糖含量較高。脖子粗細會影響血糖水平，而且研究人員認為，粗脖子可能是上半身脂肪——與心臟病風險有關——的一個“外觀指數”。
另外除了脖子粗之外，腰圍與身高的比例大於0.5也容易患心臟病。
脖子細長易得頸椎病
脖子細長的人低頭的時候，第七頸椎，也就是低頭時突出最明顯的那個頸椎，以及前後的頸椎、胸椎，都會毫無遮攔地顯露出來，之所以如此，因為頸椎附近的肌肉太薄弱了，如此薄弱的肌肉怎麼可能分擔頸椎受到的壓力，所以更容易得頸椎病。
脖子粗怎麼變細
脖子運動
首先要讓頭頸自然的放鬆，然後再慢慢的轉向肩部，轉到一側之後停留幾秒再轉動刀另一側，然後還原脖頸的位置。這樣每天重複十次左右就可以讓脖子變細一些。
頸部按摩
頸部肌膚是連線身體與大腦的重要橋樑，對頸部進行推拿按摩，可以促進頸部的血液迴圈，活絡頸部淋巴細胞，提高頸部細胞再生，雙手至上而下對頸部進行按壓推拿，在這種有節奏的推拿中，脖子上脂肪的新陳代謝也會加快，達到減肉的目的。
飲食調整
每日應該要少吃一些高油脂，高脂肪的食物，減少脂肪在脖子部位的堆積。可以多吃新鮮的蔬菜水果，適量進食優質蛋白質，保持營養均衡，控制脂肪的過多攝入。
及時就醫
如果是脖子變粗並且伴隨有其他的不適的話，要及時就醫檢查，首先從根本上切除病源，能夠緩解脖子粗的問題。
脖子的粗細反映不同的命運
脖子粗：健康、長壽。
脖子粗而硬的人，是中風之相。
脖子粗而短的人，是下賤之相。
脖子粗而頭小的人，主短命。
脖子粗而肌肉重疊的人，是腦溢血之相。
脖子粗而身體瘦弱的人，表示具有財運。脖子細而身體肥胖的人，主短命。
脖子細而無力的人，主體習多病、短命。
脖子青筋暴露的人，屬於木性過，多脾氣大，性格暴，多患有中風脾胃不和等病。一生多難。
脖子有贅肉的，一般是小腸經出來問題，稱作頷腫。
