胤文Sama
其實，作為女性，你應當經常關懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經常自查外陰。女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。
所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前後左右移動鏡子照視，藉助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，透過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。
“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。
“觸”的時候，先把手洗乾淨，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸控外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。
我們日常如何護理私處？
女性的生殖系統很容易受到感染，那麼，我們應該如何正確的清洗私處呢？
以及您常見的錯誤做法：外陰癢可否用熱水沖洗。
為了便於自查，應當簡單瞭解一下女性外陰的一般解剖名稱。外陰指的是生殖器官外露的部分。女性生殖器官，所以在自查的時候，要分開大陰唇，否則看不清楚它所遮擋的結構 女性外陰長陰毛的部位，稱為“陰阜”，這裡是恥骨聯合前面隆起的脂肪墊。其下，依次為“陰唇前連合”、“陰蒂繫帶”、“陰蒂”、“尿道外口”、“陰道前庭”、“處女膜”、“陰唇繫帶”、“陰唇後連合”、“會陰”和肛門。“大陰唇”是靠近兩側大腿內側的一對隆起的面板皺襞，起自陰阜，止於會陰。“陰唇前連合”與“陰唇後連合”之間的兩側，有“小陰唇”；“小陰唇”的外側則是“大陰唇”。大、小陰唇之間有一條“唇間溝”。大陰唇與陰阜、會陰相連，其間並無界限。只有掰開大陰唇，才能看見小陰唇、陰蒂、尿道外口和陰道口。
在自查的過程中，可能發現某些異常情形，那時就要引起自己的高度注意，或者及時去醫院的婦科詳細檢查。
外陰部顏色—不可忽視的隱秘症狀
自我檢查的最好時機是在洗完澡後，用一面小鏡子就可以看到下體最隱蔽的部位。用手指在這個部位做小小的“搜尋”：首先撫摸一下週圍的面板，看有沒有不正常的突起。另外，留意一下外陰面板的顏色。健康成熟女人的外陰顏色略深於身體其他部位的膚色，而且膚色也會隨著年齡增長越來越深。大陰唇和小陰唇的長短、肥厚都沒有一個所謂“正常”的數字，也不一定要絕對對稱。如果發現有任何異常的突起，或發現陰部顏色發白或發紅的時候，就要去醫院做個詳細的檢查，讓醫生給你一個比較權威的解釋。因為外陰顏色發白很可能是的徵兆，而可疑的突起則可能是的警報。
