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上火了吃苦瓜能降火嗎苦瓜怎麼吃降火效果最好

大力凌萓

1394 熱度 A⁺ A^-

天氣乾燥的時候，人很容易上火，出現咽喉疼痛，長痘，口腔潰瘍等一些症狀，這時候我們就需要吃一些降火的食物來緩解症狀，那麼上火了吃苦瓜能降火嗎?

上火了吃苦瓜能降火嗎

苦瓜性涼，是一種很好的去火蔬菜，所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的成效。食用苦瓜能夠讓抵抗能力變得更強，讓免疫系統功能提高，而且身體裡面的有害物質也可以被有效的清除掉。

苦瓜可以做涼拌苦瓜或者苦瓜汁來喝，如果覺得苦瓜的味道比較難接受，可以先放到鹽水裡面浸泡一下，這樣苦味就不會那麼嚴重。

材料：

苦瓜1根、蜂蜜適量。

做法：

將苦瓜洗淨、去瓤、切片，放入攪拌機中，加少許涼開水，攪打成苦瓜汁，根據個人的口味放入適量的蜂蜜飲用即可。

黃瓜的味道清冽，和苦瓜汁搭配能夠抵消一些味道上的不適，同時也可以豐富苦瓜汁的營養。

蘋果味道香甜，有獨特的果香，並且還含有非常豐富的營養，同苦瓜汁也沒有相沖突的地方，一起搭配飲用既能中和苦瓜的部分苦味，還能起到幫助調理腸胃，延緩衰老的作用。

釋出於 2024-10-23