盼丹君
熬夜時要多喝水
如果是正常睡覺，那麼，在睡前喝太多水，會增加腎臟的負擔，但是熬夜不同，本該在腎臟休息的時候卻要被迫工作，會大大增加腎臟負擔，因此，熬夜時需要喝足夠的水來緩解腎臟的這種不適感，加速代謝毒素，預防熬夜長痘。
一定要洗臉
熬夜的時候，由於身體在超負荷的工作，我們的臉部面板會非常的油膩，而這會直接造成痘痘的不斷冒出，所以，熬夜後一定要及時清潔面部，並且，在第二天起床仍然做洗臉，再敷個面膜，做好保溼，對痘痘是非常有用的。
多喝酸奶
酸奶中保留了鮮牛奶全部的營養成分，且經過發酵後還增加了許多的營養成分，可以抑制腸道內腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道內產生毒素，進而可以有效防治痘痘，而且，多喝酸奶可以調節腸道功能，加速毒素又能起到抗痘痘的效果。
多吃維生素C的食物
比如橙子、草莓、獼猴桃、小番茄等等，最好是能在熬夜前就多吃些富含維生素C的食物，在熬夜過後再補充一些，這樣可以儘可能減少對面板的傷害，有利於保持並恢復面板的彈性和光澤，且可以抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
自制祛痘面膜
黃瓜祛痘面膜
番茄半個，黃瓜半根，雞黃1個。材料洗淨，榨成汁，攪拌均勻。潔面後塗抹於面部，敷15分鐘左右後，用溫水洗淨。修護受損肌膚，收縮毛細孔，改善痘痘，令肌膚光滑。
蘆薈祛痘面膜
鮮蘆薈葉1片，蜂蜜適量。蘆薈葉洗淨，切成小片，煮沸後濾去蘆薈渣，取慮液，等到冷卻後加入蜂蜜。蘆薈有抗菌、消炎的作用，有非常好的祛痘作用。
