憐嵐小娘子
強迫孩子吃越多越好
很多家長覺得，孩子只要吃的越多，身體的抵抗力就會越好。於是盲目地鼓勵孩子多吃，甚至強迫孩子吃的很多。事實上小孩的胃能容納多少是有一定量的。超過孩子的承受能力，不僅會造成營養過剩，讓孩子變得虛胖，還會影響孩子腸胃的消化和吸收。長此以往，導致孩子的抵抗力直線下降。
最好讓孩子吃到七八分飽，不要吃撐。如果孩子不想吃，不要硬塞，以免造成孩子的反感。
讓孩子吃寒涼食物
在夏天，不少家長帶孩子出去都會給孩子買冰棒、冰淇淋、涼茶等十分涼性的東西。雖然可以解暑，但是卻會加重孩子的腸胃負擔。經常喝冰冷的，會讓孩子腸胃更加嬌嫩，著涼易引起腹瀉。
常見的情況是，有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是上火所致，於是給孩子喝涼的或吃冷的來清火。然而，這樣做，只會讓孩子的腸胃更受刺激。
其實，在孩子正在長身體的階段，脾胃功能沒發育好，是很正常的。需要注意的是，少吃寒涼的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰凍飲料等。多吃溫性食物，比如蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等。
睡覺前吃夜宵
經常讓孩子吃夜宵，有百害而無一利。這是因為人體的排鈣高峰期常在進餐後4-5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便會瀦留，使尿中鈣增加，久而久之，形成結石。
此外夜宵吃的過於豐盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，容易誘發兒童佝僂病、青少年近視，增加消化難度。攝入蛋白質過多，超出孩子的吸收能力，就會讓食物滯留腸道，產生毒素，刺激腸壁，誘發癌症。吃的過飽，還可能引起失眠。
想讓孩子脾胃正常，家長們最好不要總是給孩子在晚上加餐。睡前喝牛奶這種做法是不可取的。如果晚上真的很餓，吃完夜宵後最好至少過1小時再睡。
生病馬上大補
通常孩子生病了，都不怎麼愛吃飯，往往都會瘦一圈。看到孩子這樣，家長們往往很著急。於是各種想辦法給孩子補身體。但是正所謂“虛不受補”，在孩子身體欠佳、脾胃不好的狀態下進食滋補品，不但不能讓孩子的身體立馬恢復，反而還會讓孩子胃口變的更差。
在孩子生病期間，仍要保養脾胃，可以給孩子適當吃一些清淡的食物。等到孩子身體恢復了，再給孩子燉一些好吃的，營養高的,比如紅棗豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等。
允許孩子飢一頓飽一頓
一些孩子看見飯菜喜歡的就大吃一頓，不喜歡的乾脆不吃。然而再好的腸胃也經不起折騰。家長允許孩子飢一頓飽一頓，容易導致孩子胰島素和腎上腺皮質激素的分泌增加，而甲狀腺促進脂肪分解的功能相對下降，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
同時長期飲食不規律，容易引發脂肪肝的產生。
早飯隨便應付，或是不吃
現在很多家裡爸爸媽媽都是上班族，夜裡睡的比較晚，早上自然就起不來，於是做早餐也變成了一件奢侈的事。還有些家庭裡對早餐向來不重視。這就造成多數孩子的早餐都是在小店裡或是路邊攤解決的。
如果早餐不講究營養搭配，會使孩子一上午的學習缺乏能量，長此以往，自然脾胃失和。
更嚴重的如果孩子每天不吃早餐，就會使中餐、晚餐吃得更多，容易發胖。而且晚餐吃太多不利於睡眠。長期不吃早餐，不僅會導致低血糖，還會引發孩子反應遲鈍、腸胃疾病、營養不良，造成抵抗力低下等。
幫助孩子調理好脾胃還必須做到這些
常微笑，保持心情愉悅
不良情緒會影響肝的功能，進而影響脾胃。
吃飯細嚼慢嚥
脾胃就像老奶奶，喜歡細細碎碎的東西。
多動腳趾
讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。
拒絕生、撐、冷，少食辛辣刺激
經常吃生冷冰涼、辛辣刺激的食物更容易刺激腸胃。
