紅豆薏米水睡前可以喝嗎 紅豆薏米水在月經期能喝嗎

紅豆薏米水睡前可以喝嗎

不建議在睡前喝。

首先紅豆薏米水具有較強的利尿功效，在睡前喝會導致排尿次數增加，而在夜間頻繁起夜，容易對睡眠質量造成影響，對一些睡眠質量較差的人群，還容易引起失眠的現象。

其次紅豆和薏米中富含蛋白質、澱粉、膳食纖維等物質，消化係數較高，要是在睡前喝會導致腸胃不能及時消化吸收，導致胃脹失眠的情況發生，所以紅豆薏米水不建議在睡前喝。

紅豆薏米水在月經期能喝嗎

根據情況看。

紅豆薏米水含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、糖分、膳食纖維及維生素、礦物質等多種人體必需的物質，一般來說在月經期間是可以適量飲用的，可以為機體補充一定所需的能量。

但紅豆薏米性味偏涼，對於一些脾胃比較虛寒的女性，在月經期間則應該避免飲用，以免引起或者加重痛經的現象，所以紅豆薏米水在月經期間是否能喝，主要根據自身情況來看。

紅豆薏米水適合冬天喝嗎

紅豆薏米粥喝的時間並不根據季節來看。

因為紅豆薏米是一種具有去除體內溼氣的食物，所以它食用的時間主要根據體內是否有溼氣來看，而溼氣是因為體質、疾病或者不良的生活習慣導致體內水分調控系統失衡，水分排解不出去引起的，並不是由季節來區分，所以紅豆薏米粥在一年四季都可以喝。

紅豆薏米水有什麼功效

健脾利溼

紅豆在中醫上是一種性味甘、酸、平，歸心、小腸經，有利水消腫、解毒排膿功效的食材，薏米則是一種性味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿功效的食材，所以紅豆薏米水對健脾胃、祛溼氣有很好的功效。

美容養顏

紅豆薏米水中的維生素C、硒、多糖等物質都具有抗氧化作用，可以降低紫外線對面板的侵害，減少色素在面板表面形成，變的更為白皙有光澤，並且紅豆薏米中的膳食纖維有促進有害物質排出的作用，所以紅豆薏米水還具有一定美容養顏的功效。

增強體質

紅豆薏米水中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、維生素、礦物質等物質都是人體所必須的成分，飲用後有為機體組織補充能量的作用，且含有的抗氧物質有清除自由基並促進受損細胞修復的作用，所以適當飲用紅豆薏米水有一定增強體質的效果。