紅豆薏米水可以空腹喝嗎 紅豆薏米水可以放冰箱冷藏嗎

紅豆薏米水可以空腹喝嗎

若腸胃較好的話，可以空腹食用。

紅豆薏米水的主要材料是紅豆和薏米，在紅豆薏米水中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素、微量元素、纖維素等營養成分，紅豆薏米水的營養價值較高，在空腹狀態下腸胃裡面其他沒有食物干預，紅豆薏米水可以直接與消化壁接觸，更好的吸收其中的營養成分，所以紅豆薏米水是可以空腹吃的，但是紅豆薏米水的性質偏涼，若是自身腸胃功能較弱，建議可以吃一點主食墊墊胃，然後再食用紅豆薏米水。

紅豆薏米水可以放冰箱冷藏嗎

可以。

紅豆薏米水味道清淡可口，營養價值也比較高，在紅豆薏米水中含有大量的水分、蛋白質、糖分、碳水化合物、脂肪等成分，深受人們的歡迎，與此同時，紅豆薏米水也很容易滋生細菌微生物，尤其是在環境溫度較高時，所能儲存的時間不長，而冰箱的環境溫度較低，可以抑制細菌微生物的繁殖，將紅豆薏米水可以放入冰箱儲存，可以延長儲存時間。

但冰箱對細菌微生物只能起到抑制作用，並不能完全隔絕，紅豆薏米水又屬於易滋生細菌微生物的食物，要是存放時間過長，即使沒有變質，其營養物質也會被分解，降低功效，因此建議放入冰箱中的紅豆薏米不要過久的儲存，應儘快食用。

紅豆薏米水可以天天喝嗎

一般人群在適量的前提下，可以天天喝紅豆薏米水。

紅豆薏米水是一道養生茶飲，在紅豆和薏米當中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、膳食纖維以及鉀、鈣、鐵等等多種營養成分，適量食用紅豆薏米水能起到利尿祛溼、養血補血、健脾養胃等多種作用，對減肥也有一定的好處。

注意事項

但如果是本身體質比較虛寒或者本身排尿量比較多的話，就不建議過多食用紅豆薏米水，不然會對健康造成一定影響。

紅豆薏米水是喝水還是全部吃

如果是自己煮的，建議全部吃完；如果是在外面買的茶包，喝水即可。

要是自己煮制的紅豆薏米水，加工的過程中，紅豆和薏米都已經被加熟，可以被消化吸收，那麼將水喝完後，剩餘的渣可以一起食用，增強紅豆薏米水的食用效果。

如果是在外面購買的茶包型的紅豆薏米，則喝水就行，這一種茶包，是將生的紅豆薏米炒熟後製成，透過浸泡能將其中的營養物質析出，但茶包中剩餘的渣口感較差，並不適合連渣一起全部食用。