志新郎
熱敷
熱敷可以加快腹脹氣排出。為了快速緩解腹脹帶來的腹部壓力，可以躺下並且拿一個熱水袋或溫熱的毛巾放在腹部，其熱度和重量可以幫助廢氣排出，緩解壓力。
按摩
按揉天樞穴
功效：天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴為胃經腧穴，具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上逆之濁氣，促進大腸蠕動，排出腹部脹氣。
位置：天樞穴位於肚臍兩側約2橫指寬處。
按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘，然後順時針方向按揉2分鐘，以區域性感到酸脹並向整個腹部放散為好。
按揉中脘穴
功效：中脘穴為胃經之募穴，具有健脾益氣、調理氣機的作用，善於行氣消脹。中脘位於胃脘附近，按摩中脘還能直接刺激胃部，促進胃蠕動，從而達到行氣、排出腹脹氣的作用。
位置：中脘穴位於人體前正中線上，在胸骨下端和肚臍連線線中點處。
按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按中脘穴半分鐘，然後順時針方向按揉2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
按揉下脘穴
功效：主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。
位置：前正中線上，肚臍往上約3橫指寬處。
按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按下脘穴半分鐘，然後順時針方向按揉2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
按揉氣海穴
功效：主治腹痛、腹脹氣、便秘、腹瀉、女性月經不調、痛經、閉經、男子陽痿、早洩、遺精等。
位置：肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法：中指指端放於氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發熱時療效佳。
按揉關元穴
功效：可緩和消化器官異常所引起的下腹脹氣。
位置：關元穴位於身體中心線上，距離肚臍約3指幅下方。
按摩方法：治療者兩手指尖併攏相疊在仰臥患者的下腹部，直到腹部脂肪輕度凹陷，以大“8”字型進行按摩，按揉兩分鐘即可。
艾灸
取穴：天樞、上巨虛、中脘、足三里。
灸法：用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至區域性面板潮紅、證減為度。
功效：促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，緩解腹脹氣。
飲用薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶和甘菊茶都有幫助消化的功能，可以緩解腹脹氣。買一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鮮的薄荷葉或曬乾的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡後飲用，很快就會排氣，可以緩解腹脹氣。
藥物治療
引起腹脹氣的原因還可能是胃腸炎或者胃腸部潰瘍，可以透過一些中和胃酸或者緩解炎症的藥物進行治療，透過治療引起腹脹氣的疾病，從而緩解胃脹氣。
