折梅名姝
肚子脹氣想放屁放不出的危害
屁放不出回到小腸，被小腸吸收進入血液，並周遊全身，最終一部分由肺部撥出，一部分溶解於水，隨尿排出，還有一部分由肝臟代謝解毒，這樣容易加重肝臟和腎臟的代謝壓力，肚子脹氣還有可能產生毒性強的屁，如果排不出還有可能引起機體組織中毒。
腹式呼吸法排氣
腹式呼吸法能改善消化道的血液迴圈，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，還能使氣流順暢。
腹式呼吸法：仰臥或者以舒適的坐姿放鬆全身，先自然呼吸一段時間，然後右手放在腹部肚臍，左手放在胸部進行呼吸，保持每分鐘五六次的速度。
注意事項：吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。
腹部按摩法排氣
肚子脹氣想放屁放不出的人可以透過腹部按摩的方法排氣，腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能，加強對食物的消化吸收，改善大小腸的蠕動功能，從而促進排氣。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除脹氣。
按摩方法：站立或者躺臥，用手輕輕按摩腹部，先用順時針，後用逆時針方向成螺旋形按摩。
鍛鍊身體排氣
肚子脹氣想放屁放不出的人可以做一些不太劇烈的運動，如散步、慢跑、打太極拳等，能促使大腸增加收縮的次數，將氣體向下降，有助於排氣。
暫停食用易產氣的食物
肚子脹氣可能是由於吃了過多的產氣食物，脹氣時體內氣體本來就多，所以應暫停食用易產氣的食物。
易產氣的食物：豆類、土豆、紅薯、蘋果、蛋糕類、洋蔥、蘿蔔、捲心菜、花椰菜、軟性飲料、乳類食品等。
肛管排氣術排氣
肚子脹氣想放屁放不出，嚴重時可能會伴隨劇烈腸絞痛、炎症，必要時可採用肛管排氣術排氣，可以減輕腹脹現象，此方法應由醫生進行。
