臥龍夏月
楊桃的主要成分分析
楊桃是南嶺名果，營養豐富，用途很廣，據分析，100克果汁中含糖10克，酸0.78克，蛋白質0.72克，脂肪0.75克，以及維生素A、C和微量的鈣、鐵、磷等礦質營養。是我國南方可發展的水果之一。
楊桃降低血糖
楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。
楊桃緩解疲勞
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。
有助消除口腔潰瘍
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。
妊娠反應的佳品
楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素，具有抗妊娠反應的作用。因此，對孕婦妊娠反應是一種食療佳品。
楊桃潤腸通便
楊桃內含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便。
楊桃性寒適當食用
楊桃含有豐富的維生素，孕婦可以吃的，但是楊桃性稍寒，多食易使致脾胃溼寒，便溏洩瀉，有礙食慾及消化吸收，所以，不要多吃，一次吃1~2個即可。為了寶寶的全面的營養，也不要只吃一種水果。記住吃之前一定要先洗乾淨。吃楊桃要去頭去尾，然後把旁邊的邊子上用小刀去掉一點上面的筋，大概2毫米左右，每條邊上的筋都要去掉，然後就可以切成小片吃了。
