生完孩子不餵奶怎麼回奶

自然斷奶

生完孩子不餵奶，媽媽可以透過自然斷奶的方式來回奶，若寶寶和媽媽可以適應不用完全母乳，媽媽可以通過出差或上班不吸奶等來快速的給寶寶斷奶。若寶寶對母乳依賴性強，媽媽可以採取逐漸斷奶的方法，減少餵奶次數和時間，少喝下奶湯和吃下奶食物，使乳汁分泌逐漸減少致沒奶。

食用回奶食物

生完孩子不餵奶，媽媽可以食用一些回奶食物，斷奶會變得容易輕鬆，如麥芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等，媽媽要注意，若乳房漲奶厲害，一定要擠出一點點，否則有可能會導致媽媽發燒或患上乳腺炎。

穿稍緊的文胸

生完孩子不餵奶回奶，媽媽可以在斷奶後穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛，利於產後媽媽進行回奶。

保持良好心態

生完孩子後給寶寶斷奶回奶是一個循序漸進的過程，回奶過程中媽媽可能出現乳房脹痛等身體不適的情況，所以媽媽不能過於急躁，要保持良好的心態，放鬆心情，才能有利於產後回奶。

生完孩子不餵奶多久能回奶

生完孩子不餵奶回奶，一般需要數天到一個星期左右，才能將奶完全退盡，但是回奶具體幾天會因人而異，也跟媽媽使用的回奶方式有關，有些媽媽採取自然回奶早的只需要2天，而有些媽媽採用的藥物回奶遲遲不退。

生完孩子不餵奶回奶注意事項

1、不盲目使用回奶方式，否則易引起乳房脹痛，若媽媽脹奶難受，可以擠出乳汁，但不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌。

2、忌食促進乳汁分泌的食物，如豬蹄、鯽魚、花生、湯類等，少吃蛋白質豐富的食物。

3、避免食用激素類的藥物或回奶針，易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。

4、回奶期間要減少對乳房乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨著減少。若發現乳房有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。