混元半凡
麥芽
麥芽能夠回奶是因為它具有很好的行氣消食、健脾開胃、退乳消脹功效。使用麥芽回奶要選擇炒麥芽或者是焦麥芽煎水服用。一定要特別注意，生麥芽是用來下奶的食物，如果是想要催奶的媽媽不妨試試，回奶一定要區別開來，使用炒麥芽。
花椒
花椒屬於較為刺激的食物，能夠抑制乳汁分泌，幫助媽媽回奶。但是要注意的是除了花椒，還有蔥、蒜這一類較為刺激的食物，一定要避免在哺乳期食用，可能會導致回奶，還可能會導致寶寶消化不良、出現過敏等等不適反應。
大麥茶
大麥茶的回奶效果還受到大家的質疑，其實大麥茶中含有一種叫做麥胺類化合物，能夠幫助抑制乳汁的分泌，從而起到一定的回奶作用。給媽媽飲用大麥茶，一是能夠幫助媽媽產後美容養顏，恢復身材，一是能夠回奶，幫助寶寶更順利斷奶。
韭菜
韭菜的回奶效果也是因人而異的，韭菜中含有特殊氣味而且韭菜屬於辛溫食物，過多食用很可能會抑制乳汁分泌。想要回奶的媽媽可以試試食用韭菜來回奶。
綠茶
綠茶的回奶效果有限，喝綠茶能夠幫助減少乳汁分泌，但是不能完全的回奶。對於奶水十分充足的媽媽來說，喝綠茶可是不錯的減少奶水的一個方法，既能滿足寶寶的需求還能不至於因為奶水多出現乳房脹痛。
山楂
山楂只有在比較大量的食用下才會有回奶的功效，如果是平日少量食用不僅不會導致回奶，還能幫助生產後的新媽媽減輕子宮疼痛、活血排惡露等等功效。但是要注意的是一定要控制好量。
小貼士
以上介紹的食物並不是對所有媽媽都有很好的回奶效果。因為個人的體質等原因，回奶效果出現差異是很正常的。如果這些食物無法滿足您的回奶需求可以就醫，讓專業的醫生制定回奶方法。
