淑萍小郎君
免疫力不是越高越好
很多人認為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，證明身體越健康，這是人們通常會陷入的一個誤區。因為一旦免疫力過高，人體就會出現異常情況，可能會對身體外部的物質反應過度，也就是通常所說的“過敏”。
多吃維生素C
很多人認為僅僅補充維生素C 就能夠提高免疫力，其實這是一個很大的誤區。除維生素C外，其他很多營養素對人體免疫功能起著重要的作用，並能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養素，如β -胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。
女性免疫力比男性低
在許多人的印象中，女性比較弱不禁風，所以她們的免疫力相比男性會低一些，其實並非如此。實際情況恰恰相反，科學家研究發現，免疫系統與染色體關係極為密切，由於女性有兩個X染色體，攜帶更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性強，而且，與男性相比，女性有更復雜的免疫系統，女性體內免疫球蛋白的含量比男性高。所以，不要被“表象”所迷惑哦！
濫用抗生素
經常有人會問用什麼藥物可以提高免疫力、增強體質。其實，多數專家都反對使用藥物提高免疫力。除非是接受了放射線或某些化學藥物，或者因為感染造成了免疫力下降，可以採用一些藥物和手段使免疫力提高。目前，臨床上增強免疫力較常用的方法包括注射疫苗、注射丙種球蛋白或者抗體，能夠在一定時間內將免疫力維持在一個較高的水平，但這會使人體自身免疫系統的活力降低。長期使用反而會使人體的免疫力受到負面影響。
