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維生素c孕婦可以吃嗎
雖然孕婦在懷孕期間短時間服用維生素c對胎兒和孕婦並沒有什麼影響，但如果孕婦沒什麼疾病不建議服用維生素c。
在孕期，維生素c一般能夠透過蔬菜和水果補充即可，例如每天吃一個西紅柿就相當於補充了一天的維生素C的量，如果出現牙齦出血可每天吃3個西紅柿。
維生素c對胎兒的影響
維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用，血液中的維生素C的含量與智力有著密切關係，胎兒出生後自身合成維生素能力在10個月後迅速下降，到1週歲時幾乎全部喪失。若不注意從飲食中供給維生素C，則可能使大腦發育不良，甚至導致腦功能紊亂。由此可見，孕婦攝入充足的維生素C對胎兒的發育很重要。
按量服用維生素c
如果孕婦出現了維生素c缺乏症，一定要在醫生的指導下按量、按時服用維生素c，如果過量服用不僅會給孕婦帶來不適症狀，還可能影響到胎兒的生長髮育。
過量服用維生素c的危害
1.如果孕婦過量服用維生素c會導致胃腸功能紊亂，引起腹瀉等症狀。
2.短期內過量服用維生素c，會產生多亮、下痢、皮膚髮疹等副作用。
3.長期服用過量的維生素c還可能導致草酸鈣及尿酸結石。
孕婦缺乏維生素有什麼後果
維生素C 屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血。
如果是孕婦長時間缺乏維生素c，則容易患壞血病、貧血、流產及早產。
孕婦服用維生素的正確劑量
一般成人及孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/d，在中、晚期孕婦及哺乳期，維生素c的推薦攝入量為130mg/d。
孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低，孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠，所以可以選擇一些維生素C產品加以補充。
