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抑鬱是人們常見的生活情緒，當人們碰見不順心的事情時難免後又難過的情緒，這種情緒就可以成為抑鬱。但是抑鬱症是人們心理上的一種疾病，有抑鬱情緒的人不一定患有抑鬱症。對於人們如何辨別自己是否患有抑鬱症這個問題我們今天來做一個自我測試。
正常人有抑鬱情緒並不等於患了抑鬱症，故與患抑鬱症區別是很重要的。一般而言，二者在以下三方面有不同：
一是正常人出現抑鬱情緒一定有引起抑鬱的明顯原因;而抑鬱症患者初次發作往往有誘因，以後復發不一定有誘因，也就是說沒有刺激因素也發病。
二是正常人抑鬱情緒會在短期內消退，一般不會超過兩週;而抑鬱症發作的病程比較長，一般在兩週以上。
三是正常人抑鬱情緒的症狀嚴重程度較輕，雖然正常人可在短期內表現為非常強烈的抑鬱情緒，但這種情緒會很快消退，不至於影響個人生活、工作、學習等社會功能;而抑鬱症患者的症狀比較重，往往影響他的社會功能，如學習效率下降、不能上學，不能勝任原有的工作，需要休假養病，或嚴重到個人生活都需要他人照料等。
典型的抑鬱症具有下列症狀:
1.核心症狀
—情緒低落
—興趣減退、享樂不能
—精力不足、過度疲乏
2.心理伴隨症狀
—精神運動性症狀遲滯或激越
—焦慮、自殺觀念與行為
—精神病性症狀、認知功能損害
3.軀體症狀
—睡眠障礙
—食慾改變
—性慾減退
— 其他：胃腸道系統症狀 、胸悶、心慌、心前區不適 、軀體疼痛感覺、頭痛、頭暈。
如果您的測試達到了邊界抑鬱症，您就需要擔心自己的心理問題了，要及時的到心理醫生處進行相應的正規檢查與輔導，做到早發現、早治療、早康復。當今社會生活工作壓力較大，人們生活頻率太快，我們要嚴格注意自己的心理問題，不能耽誤自身健康。
