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脫髮的飲食需求有哪些？

魔都子武

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脫髮是一種正常的現象，每個人每天都會有頭髮脫落的現象，如果每次脫髮數量在五十根以內，就屬於正常的生理現象，但如果超過五十根以上，就有可能發展為禿頂，那麼患者吃哪

脫髮是一種正常的現象，每個人每天都會有頭髮脫落的現象，如果每次脫髮數量在五十根以內，就屬於正常的生理現象，但如果超過五十根以上，就有可能發展為禿頂，那麼患者吃哪些食物有利於治療脫髮呢?

需求一：補充鐵質

根據大量的臨床觀察，發現經常脫髮的人體內常缺鐵。因此，患者可以吃一些鐵質豐富的食物，如黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。

需求二：補充植物蛋白

如果人體內缺乏蛋白質就很容易造成頭髮乾枯，髮梢裂開，因此，患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

需求三：含鹼食物

專家介紹，造成脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。因此，患者應該多吃一些含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

需求四：補充碘質

通常情況下，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

透過以上內容的詳細介紹，希望脫髮患者在飲食方面需要重新調節，多吃一些對生髮有益的食物，這樣有利於脫髮的治療。如果病情實在嚴重的，一定要到正規醫院進行治療，以免越來越嚴重。

釋出於 2021-01-09