筑陽香松
天天喝豆漿好嗎
不建議天天喝豆漿。
每天喝豆漿肯定是不好的，我們最好間斷性地飲用。因為豆漿中的營養價值非常豐富，但並不適合每天食用，若是每天食用就會引起體內嘌呤升高，這個時候我們就會患上痛風病，直接會阻止我們的身體活動，所以為了身體健康，一定不能每天食用豆漿。
喝豆漿有什麼好處
1、增加面板彈性
豆漿中富含大豆異黃酮，這種物質可以促進膠原蛋白的形成，那麼就會使得面板變得更加有彈性，並且它還能清除體內的自由基，使得面板產生皺紋速度減慢，讓面板保持柔潤光滑。
2、美白肌膚
豆漿中的大豆異黃酮還能加速面板細胞的生成，加速細胞的新陳代謝，那麼面板的色素就無法沉澱了，就會使得面板變得更加白皙、嫩滑。
3、除皺
面板每天都會接觸到紫外線，那麼面板就會老化，而喝豆漿就可以預防紫外線傷及到面板，還能預防很多面板疾病，但是一定要適量豆漿。
什麼時候喝豆漿最好
1、清晨
很多人都喜歡在早上的時候進行飲用。因為這個時間段，我們的身體剛剛甦醒很需要補充營養。而豆漿中的水分是比較充分的，而豆漿又不油膩，適當的吃些豆漿，就可以很好的將豆漿中的營養吸收了。
2、下午茶
現在的人越來越會生活了，在下午時刻，我們都會有一個下午茶，可以將豆漿、牛奶、紅茶全部攪拌在一起，將它調製成豆奶茶，味道是比較鮮美的。
3、疲勞時
我們的人體很容易疲勞，那麼在疲勞的時候，我們就可以喝一杯豆漿，因為豆漿中主要原材料就是大豆，富含蛋白質，可以迅速補充我們的體力，而豆漿中是沒有抗生素的，從而不會引發健康的隱患。
4、生病時
當我們生病的時候，身體的免疫力是非常弱的，這個時候乳糖耐受性比較低，若是喝牛奶的話就會引發上吐下瀉，若是喝豆漿的話就不會發生這種症狀。我們可以加一些蜂蜜，豐富它的口感。
5、更年期
女性朋友一旦到了更年期，體內的雌性激素就會減少，那麼就會失眠、多夢等等的問題，而喝些豆漿就會緩解症狀，減輕病症。
