天天健康
脫脂奶顧名思義就是脫除脂肪的牛奶，或者是脂肪含量低於0.7%的牛奶，那麼這樣低的脂肪含量對於肥胖的影響可以說是非常小，所以不必擔心。
大家都知道睡前飲食對於增加肥胖的機率很有影響，所以會盡量避免睡前飲食，而脫脂奶主要成分是蛋白質和水，這些成分是不會對肥胖增加產生幫助的。
胖人更適合喝脫脂奶，原因是身體的脂肪含量已經超標，如果能夠在牛奶補充這個環節降低脂肪的攝入，將有助於抑制身體脂肪的增加。
健康的人群其實不需要特地選擇脫脂牛奶，但是如果是減肥人群那麼脫脂奶或低脂奶就顯得有有一定的意義了，畢竟牛奶的飲用不是幾毫升的問題，大量食用脂肪的差距就顯得更加重要了。
通常一瓶250毫升的脫脂牛奶的熱量大概在80千卡左右，這個熱量相當於兩勺米飯的熱量，這個熱量是很低的，幾乎不用擔心肥胖的問題。
釋出於 2021-07-08
脫脂牛奶和全脂牛奶的區別 脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
天池初南
2.3萬 熱度
脫脂牛奶和純牛奶哪個好 脫脂牛奶適合什麼人喝
終幕玉俊
2.2萬 熱度
脫脂牛奶真的能減肥嗎 脫脂牛奶怎麼喝減肥效果最好
努力啊大幻竹
2.3萬 熱度
喝脫脂牛奶能減肥嗎
黑山統勳
2.1萬 熱度
喝脫脂牛奶會胖嗎
睿思郎
1.6萬 熱度
脫脂牛奶可以減肥嗎 減肥喝什麼牛奶比較好
逸思少女
2.3萬 熱度
脫脂牛奶熱量高嗎 喝脫脂牛奶會胖嗎
留雲安陽
2.4萬 熱度
減肥期間可以喝脫脂牛奶嗎 脫脂牛奶的熱量高嗎
蓉沼運凡
8686 熱度
100克脫脂牛奶的熱量是多少 脫脂牛奶熱量高嗎
書生強圉
829 熱度
減肥可以喝脫脂牛奶嗎 減肥一定要喝脫脂牛奶嗎
稻妻驪穎
2.2萬 熱度
減肥應該喝脫脂牛奶嗎 減肥喝什麼牛奶比較好
啟峰來了
3620 熱度
減肥喝脫脂牛奶的原理 脫脂牛奶和全脂牛奶的區別
修傑少女
6317 熱度
脫脂牛奶為什麼會加重長痘 脫脂牛奶為什麼有腥味
良俊mio
1.1萬 熱度
喝脫脂牛奶可以減肥嗎 減肥喝什麼牛奶比較好
白雲己巳
2.4萬 熱度
脫脂牛奶會長胖嗎 脫脂牛奶喝多少不會胖
彥會Sama
2.4萬 熱度
減肥可以喝脫脂牛奶嗎 減肥一定要喝脫脂牛奶嗎
會強大叔
2.5萬 熱度
茄子能和海帶一起吃嗎 茄子跟海帶一起吃有什麼好處
瀚玥氏
1618 熱度
晚上喝芹菜汁能減肥嗎 芹菜汁減肥的方法
天霜志遠
1300 熱度
花椒屬於發物麼 花椒可不可以多吃
奕劍令鋒
458 熱度
老年人高血壓是什麼原因造成的 5個因素要注意
昊英桑
1475 熱度
支氣管哮喘按摩哪裡 支氣管哮喘按摩圖
日光問香
2.5萬 熱度
跑完步吃水果會變胖嗎 晚上跑完步吃水果好嗎
擒龍詩謠
1.9萬 熱度
有氧運動和無氧運動結合減肥效果好
丁酉子
2.4萬 熱度
螃蟹蒸5分鐘能殺死寄生蟲嗎 螃蟹裡的寄生蟲蒸多久會死
陽曦君
1.5萬 熱度
陽虛氣虛有什麼症狀 陽虛自汗和氣虛自汗區別
月河韻流
2萬 熱度
甘草兒童可以泡水喝嗎 甘草泡水小孩喝用量多少
仲夏如寒
2.4萬 熱度
嫩豆腐可以做豆腐乳嗎 嫩豆腐能做凍豆腐嗎
金剛玉飛
2.4萬 熱度
女人出軌沒被發現還能過下去嗎
半凡可愛嗎
1.8萬 熱度
橘子不能和什麼同吃 橘子不適合什麼人吃
鄰家千彤
2.4萬 熱度
跳水危險嗎
混元半凡
2.1萬 熱度
一歲寶寶晚上睡覺出汗怎麼回事 一歲寶寶睡覺出汗特別多怎麼辦
振豔郎
2.4萬 熱度
寶寶缺乏維生素的症狀
一條小代梅
1.2萬 熱度
吃中藥為什麼放屁很臭 總想排氣是怎麼回事
四風剛豪
2.4萬 熱度
夏天備孕可以泡腳嗎 夏天備孕泡腳水裡加什麼好
曉昕來了
1.9萬 熱度
黃桃可以放多久 黃桃怎麼儲存最好
雯婷桑
2.4萬 熱度
冬瓜能放冰箱嗎 冬瓜放冰箱可以放多久
東海安晴
1.4萬 熱度
哭完後眼睛疼怎麼辦
金剛煜祺
1.5萬 熱度
吃紅薯能喝白酒嗎 紅薯不能和什麼食物一起吃
雲來正平
2.2萬 熱度
上班族養生的最佳時間
活人麗蘋
9832 熱度
蕁麻疹免疫力有關係嗎 蕁麻疹如何提高免疫力
宏賽桑
1.6萬 熱度