左旋肉鹼的危害

左旋肉鹼有副作用嗎

左旋肉鹼來源於羊肉，牛肉，豬肉等紅色肉類，人體自身也可合成，因為來源於食物，非化學合成物，並可與人體相容，所以在很多食品以及營養補充劑中都會有新增；左旋肉鹼本身無毒害作用，並且來源可靠，不是化學成分，但是左旋肉鹼在人體使用過程中，過量或者誤食此物質，還是會無可避免對人體產生一些副作用，這是需要消費者注意的。

危害一：引起腹瀉

左旋肉鹼在人體肝臟和腎臟中產生，儲存在心，腦，肌肉等出，它需要靠腎臟平衡，並在腎臟高度儲存，肝腎功能不好的人吃左旋肉鹼後會出現不良反應，甚至病變，而當減肥者過度服用時，會出現腹瀉症狀。

建議：清楚左旋肉鹼的適用人群，肝腎功能較弱者慎用，嚴格控制用量，每天5-10克即可，不可急於求成，大量服用用。

危害二：導致失眠

左旋肉阿金是透過燃燒脂肪，提供能量來達到減肥目的的，但是它同樣會使人體神經興奮，像咖啡，茶葉一樣有抗疲勞的效果，在以左旋肉鹼作為減肥藥物期間，往往會出現失眠，睡眠質量下降情況。    

建議：避開在睡前服用左旋肉鹼，防止失眠。

危害三：：導致營養不良

左旋肉鹼本身是一種原因新增劑，在服用期間，人體對能量的需求較少，食慾會降低，，而左旋肉鹼減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內脂肪的代謝能力，如果長期服用，高消耗低攝入，會造成機體營養不良，導致機能下降。

建議：服用左旋肉鹼期間，一樣要 加強身體營養的補充，全面適量的飲食，多喝水，幫助排毒。

危害四：損害肌肉

左旋肉鹼本身沒有毒害作用，但是工業化生產的左旋肉鹼，純度不能得到很好地保證，常常會攜帶一定量的D-肉鹼，D-肉鹼不但沒有減肥作用，還會損傷肌肉，造成肌肉無力，肌肉萎縮等情況。

建議：應選純度在99%以上的左旋肉鹼，不要購買一些價格低廉，沒有質量保證的左旋肉鹼產品。