一條小白玉
左旋肉鹼咖啡有沒有副作用
咖啡本身就存在一些副作用，左線肉鹼咖啡也是同樣，雖說左旋肉鹼是一種營養素，本身無毒害作用，但是若是新增在咖啡中，且是以減肥為目的飲用的話，還是存在一定的副作用。
左旋肉鹼咖啡副作用
影響睡眠
咖啡喝左旋肉鹼都有興奮神經的作用，如果長期大量喝左旋肉鹼咖啡減肥，可能會過度的興奮神經，影響晚間睡眠，引起失眠。
損傷肌肉
由於是新增在咖啡中，因此不能保證左旋肉鹼的純度是不是到達了99%以上，只有高純度的左旋肉鹼提取成分才是對人體無害的，若是一些純度差新增進了咖啡中，摻雜了D-肉鹼等毒害物質，會造成肌肉無力萎縮等肌肉損傷情況。
左旋肉鹼咖啡有減肥作用嗎
個人代謝水平的不同，決定了左旋肉鹼減肥的結果差異，而且左旋肉鹼促進脂肪的代謝燃燒必須是在配合運動的前提下，左旋肉鹼咖啡也是如此，建議購買質量過關的產品，並在運動前1個小時飲用一杯，這樣才可起到燃燒脂肪的效果，不然，與普通咖啡無異。
左旋肉鹼可透過食物獲取
左旋肉鹼可以透過食物獲取，因此想要減肥的人群，並不一定要特意購買左旋肉鹼保健產品服用，畢竟是藥三分毒，建議可以在三餐中多吃點豬肉，牛肉等紅色肉類，牛奶等富含左旋肉鹼的食物，再配合運動，也可能促進脂肪的代謝燃燒。
