天天洗澡身上還癢是怎麼回事

天天洗澡身上還癢是怎麼回事

人體表層是會自動分泌出一層油脂的，這層天然油脂對面板是有保護作用的，很顯然天天洗澡身上還癢，就是因為把這個油脂給洗沒了，另外人的表皮最外層是角質層，角質層的作用是保護皮下組織，天天洗澡會將角質層洗薄甚至洗沒，面板細胞沒了保護，其內水分很容易被蒸發，由此令面板變得乾燥引起瘙癢症狀。

天天洗澡身上癢該怎麼辦

減少洗澡次數

當因天天洗澡而身上發癢時，首先該做的就是減少洗澡次數，秋冬季節面板乾燥，一週洗一次澡即可，夏季面板出汗多出油多，但仍舊不建議天天洗澡，專家建議是3-5天洗一次，如果身上實在覺得難受，可以毛巾擦拭一下。

補充水分

身上瘙癢主要還是因為面板乾燥缺水，因此需加強面板的補水工作，每天喝8杯水，從體內給面板補水，洗澡後塗抹補水滋潤型的身體乳，從體外給面板補水，堅持一週面板瘙癢的情況就會有所改善。

補充維生素

身體缺水乾燥時，還能透過補充維生素，來緩解面板乾燥、瘙癢等症狀，多食用富含維生素的水果和蔬菜，例如草莓、橘子、桂圓、西紅柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。

控制洗澡水溫

除了以上幾點，洗澡時還需注意控制洗澡水溫，這對於面板健康也是十分重要的，專家建議洗澡的水溫最好是在35-37度，這個溫度接近人體自身溫度，能夠洗淨身上汙垢，而且不會傷害面板，洗澡水溫過低會刺激面板，洗澡水溫過高會損傷人體彈性纖維，令面板提前產生皺紋。

把控洗澡時間

夏季的洗澡時間最好是控制在3-5分鐘，這個時間不容易對面板構成傷害，相反洗澡時間過長，會令面板因清潔過度而變得乾燥缺水，秋冬季通常1周洗1次澡，因此可適當延長洗澡時間，但最好不要超過15分鐘，否則洗澡時面板毛孔張開時間過久，容易令毛孔變得粗大。

掌握正確洗澡方式

1.夏季每天都要出很多汗，不天天洗澡實在難受，這時候怎麼樣洗澡才是最正確的呢？試著只清洗細菌多的部位吧，身體細菌多的部位應該是腋下、私處以及雙腳等，這些部位可用沐浴露適當清洗，而其它的部位可用清水直接帶過，其實我們感覺的髒只是因為有汗液，而不是真的存在細菌，因此不必要過多清潔。

2.沐浴露和香皂等洗澡產品最好是不要天天使用，如果非要天天洗澡，沐浴產品可隔天使用，如此一來可減少過度清潔對面板帶來的損傷。

3.洗澡時注意把握好清洗的力度，不要用搓澡巾或毛巾用力揉擦面板，建議洗澡頻繁的人，可以將搓澡巾或毛巾換成沐浴花，沐浴花相對輕柔，不會傷害面板，使用時只需倒一點點沐浴露即可。