產後發汗的最佳時期

產後發汗的最佳時期

產後30天。

傳統產後發汗是指滿月當日發汗，也就是產後30天，飲用一碗發汗湯後，蒙上被子開始發汗，經過這個發汗儀式，就算正式滿月了。

產後發幾次汗比較好

1-3次都可以。

現在月子中心都推出了發汗專案，新媽媽可根據自己身體狀況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什麼症狀發一次就可以了。若是產後身痛可發汗3次。

產後怎麼發汗

1、民間一般都是煮個老母雞，或者將黃酒、枸杞、姜一起燒開飲用，吃了後鑽進厚被窩裡捂汗。

2、現在比較科學的發汗是採用“光波療房”對產婦進行“產後發汗”治療，產婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當於長跑10千米的出汗量。

Tips：如果有條件可以儘量選擇當地比較專業的月子中心做一個出月子發汗。

哪些產婦可以發汗

產婦滿月發汗有必要，能夠幫助減少月子病。不過發汗還是要看具體情況，滿足以下條件的產婦可以考慮：

1、順產或剖腹產後，沒有大出血，體質良好的；

2、月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀的；

3、沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；

4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；

5、月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，這些是可以進行發汗的。

產後發汗要注意什麼

1、要注意的是在發汗前一定要及時補充水分，先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。

2、每次發汗不要過多，因為出汗太多，體內液體流失，血液迴圈量銳減，人容易發生虛脫。

3、產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘，時間過長，易引起不適。