宿醉後胃不舒服怎麼辦 這些你都知道嗎

多喝水

酒精能引起脫水，宿醉後多喝水不僅能補充水分，緩解脫水導致的口乾舌燥，還能促進體內酒精的消化分解和排出，對於緩解胃部不適也有幫助。可以喝果汁或是飲料，但是最好是選擇喝白開水。

喝酸奶

酸奶中的有益菌、鈣質和蛋白質對於解酒護肝都有一定功效，而且酸奶是能保護胃黏膜的，酸奶中的乳酸能中和酒精，產生酯化反應，減少酒精對胃的刺激，宿醉後胃不舒服，可以選擇喝上一杯酸奶，可以幫助胃腸功能恢復。

喝粥

宿醉後想要緩解胃部不適的症狀，可以喝點粥，像白麵粥，粥類食物比較容易消化，可以起到暖胃健胃的作用，減緩酒精的吸收，對宿醉後胃難受有比較好的緩解效果。

喝果蔬汁

宿醉後胃部不適，喝些芹菜汁能較好的緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需要的B組維生素。還有葡萄汁、西紅柿汁等果蔬汁也是能幫助緩解宿醉後胃部不適症狀的。

對胃部進行保暖

宿醉後胃部不適，要注意做好胃部的保暖工作，胃部受涼會加重胃難受的症狀，輕者可能會出現胃痛、腹瀉等不適，嚴重的可能會導致胃痙攣。

腹部按摩緩解

宿醉後出現了胃不舒服的情況，可以對腹部進行按摩來幫助不適感。

具體做法：仰臥，以肚臍為中心點，將手掌搓熱之後先對左腹部進行按摩，然後用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣後再將手掌退後向上按摩右腹部。注意力度要輕柔，以感到舒服為宜。

就醫檢查治療

宿醉後如果出現嚴重的胃難受，像劇烈的胃痛的情況，建議要及時的就醫檢查治療，以免是因酒精過量攝入對胃部造成強烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等。也可以在醫生的指導下服用相關的胃藥，來緩解胃部不適症狀。