一吃就胖小芷若
喝點牛奶
保護一下胃黏膜。吃點清粥小菜，清淡的東西。我每次喝完酒，胃就難受，可是有時候不喝又不行，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了，傷身體。酒後該當適當進食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復。
喝白麵粥
胃喝酒後感到很不舒服最好喝白麵粥，如果沒有白麵粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食儘量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
芹菜汁
芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
新鮮葡萄
酒後反胃、噁心也可以吃點新鮮葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
不可服用止疼藥
惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。
早起
這看似違反常理，但卻是宿醉快速恢復必不可少的一步。清醒的狀態會加快你的新陳代謝，開始從宿醉中恢復。如果你能早起的話，可以期待一下“咖啡小睡”（下文將會提及）。所以，別賴床了，早起後遵循以下列表，你一定會恢復得很快。
慢跑或散步
來個10-15分鐘的慢跑，這不是很難吧。要是你的精力不夠，30分鐘的散步也是可以的。這個過程不需要強烈的運動，適當的運動量足以讓你的血液流動，排出毒素。
大量喝水
想從宿醉中恢復的重中之重就是喝水，而且是喝大量的水。因為酒精能導致身體快速地脫水，這會加劇宿醉症狀，如頭痛。所以，水是解除宿醉的關鍵。
此外，很多人透過服用布洛芬或阿司匹林來緩解頭痛症狀，這樣做可以，但是這些藥對肝臟壓力太大，最好不要過度依賴這些藥。
