擒龍詩謠
增強自身免疫力
藏紅花中含有藏紅花酸、藏紅花醛等營養成分，而蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、鈣、磷等營養成分，兩者一起搭配食用，能夠補充人體豐富的營養，在一定程度上提高自身免疫力，對外界病毒有所抵抗。
活血化瘀
從中醫的角度來說，藏紅花微溫，味甘、微辛、微苦，具有活血化瘀的功效，而蜂蜜能夠促進腸胃蠕動，兩者一同食用，進入人體後，能夠調節氣血，促進微迴圈，對心血管疾病有所預防。
美容養顏
藏紅花中含有藏紅花苷類物質、藏紅花酸、藏紅花醛等營養成分，這些物質進入人體後，能夠起到美容養顏、延緩衰老的作用，而蜂蜜中富含維生素，具有一定的抗氧化性，兩者一同食用，美容養顏效果有所提升，對臉部褶皺、黑斑、發黃等情況有所改善。
解鬱安神
中醫認為適量的食用藏紅花，具有一定的解鬱安神的作用，主要對於心氣憂鬱、結悶不散等情況有所幫助，而蜂蜜具有滋陰養肺的作用，兩者一起食用，對於睡眠質量不好的人群有所幫助。
潤腸通便
蜂蜜中含有一定的澱粉酶，和藏紅花一同食用，味道清甜，口感清爽，進入人體後能夠加快腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，從而達到潤腸通便的作用，對便秘情況有所預防。
女性一天喝幾根藏紅花
一般建議一天喝8-10根。
藏紅花雖然營養豐富，藥用價值較高，但是並不建議過多食用，以免其活血化瘀的特性對自身健康造成影響，常伴有腹痛、頭暈、眼花等不適症狀，一般來說，女性食用藏紅花泡水，一次用8-10根即可，也就是1-3克的樣子。具體泡製方法如下：
1、準備藏紅花8-10根，蜂蜜一勺、溫開水適量。
2、在杯中放入藏紅花，加適量的溫開水泡製。
3、蓋上蓋子燜3-5分鐘，最後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
