嶺南妙藍
板門的位置
板門穴位於小兒手掌的大魚際處，一般以大魚際上三分之一突起最高處為準，重按會有痠麻感。板門穴是小兒推拿中十分常用的穴位，一般的推拿方法常有推法和揉法。注意在揉板門的適合力道一定要輕快柔和，用力恰當，並且要持之以恆才能起到最好的保健效果。
板門的作用
健脾和胃
經常揉板門能夠起到消化化滯，運達上下之氣的作用，從而達到健脾和胃的效果。很適用於乳食停積，食慾不振、噯氣、腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀。
清熱去煩
揉板門還能起到清熱去煩的作用，將揉板門結合推補腎經一起進行，對於感冒發燒之症能起到一定的緩解作用，且像小兒牙齦紅腫這種情況清推板門也能起到去火的作用。
止吐止瀉
從板門穴推向橫紋處能起到止瀉的作用，反過來從橫紋處推向板門穴位就能起到止嘔的效果。
揉板門是左手還是右手
揉孩子左手。
孩子左右兩邊都是有板門穴位的，但是在進行推拿時建議按揉孩子左邊的手會更好。因為這樣對應的就是操作者的右手在揉，而一般右手揉的力道會更好，操作起來也會更加順手，這樣調理效果也會更好。
板門可以天天揉嗎
不建議天天揉。
板門穴是不建議每天都揉的，因為每天長時間揉板門的話會容易造成便秘。建議當孩子出現了症狀時可以連續揉板門進行調理，但一般也是一天1-2次為宜。另外按揉板門不建議選擇過於飢餓或者是過飽的狀態下，一般選擇飯後1-2小時左右揉是最好的。
