吐納語秋
雪菊喝了會失眠嗎
一般是不會的。
雪菊是屬於一種花茶，相對於其它茶葉來說雪菊的茶多酚含量是比較少的，一般在適量飲用的情況下是不會失眠的，所以可以不需要太過於擔心。
而且從中醫的角度上來看，雪菊對於人體來說還具有疏散風熱、清心明目的作用，因此對於一些體內熱氣較大的人群來說，適當地喝一些雪菊的話還可以起到安神助眠的作用。
雪菊晚上睡覺能喝嗎
不建議晚上睡覺的時候喝。
雪菊對於人體來說具有一定的清熱利尿作用，飲用之後會促進體內液體的排出，所以一般在晚上睡覺的時候是不建議喝的。
不然就有可能會導致起夜次數的增加，此時就有可能會影響到晚上的睡眠質量，如果要喝的話最好是睡前三小時喝，而且也不建議飲用過多，這樣才能避免對晚上的睡眠造成影響。
雪菊什麼時候喝比較好
建議可以在上午10-11點以及下午3-4點左右的時候喝。
雪菊中含有多種營養物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，因此建議可以在上午10-11點以及下午3-4點左右的時候喝。
這兩個時間段是人體相對比較疲勞、睏倦的時候，適當地喝一些雪菊的話可以起到清心提神的作用，此時還可以搭配一些水果、堅果等富含營養物質的食物一起吃。
失眠喝什麼茶可以助眠
決明子茶、酸棗仁茶、桂圓茶、玫瑰花茶等。
對於失眠的患者來說，建議平時可以適當地喝一些決明子茶、酸棗仁茶、桂圓茶、玫瑰花茶等具有養心安神作用的茶，可以對人體起到一定的助眠作用。
但是因為引起失眠的原因有很多，如果患者的失眠症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下利用藥物來進行治療。
