八極恩希
多發性骨髓瘤是B淋巴細胞產生病變為惡性漿細胞病，發生的因素與飲食、環境等有關，常發生於中老年身上。為了預防多發性骨髓瘤，我們應該採取相應的措施。
1、應避免與致癌因素接觸，若有接觸史或病狀可疑者，應定期體檢，爭取早期發現及時治療。患者宜參加適當的經常性活動，以減少脫鈣。注意個人衛生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和面板的清潔，防止感冒。
2、注意身體鍛鍊，順四時而調形體，可採取氣功、太極拳等方法，以增強體質，預防疾病發生，或配合本病治療。注意起居有常，勞逸有度，適寒溫，避虛邪，尤宜節房事，以防腎精暗耗。宜禁菸酒，注意飲食調養，忌暴飲暴食，飲食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之後，可對症選用補血、壯骨和減輕脾腫大的食品。
3、中醫方法宜注意調理情志，防止七情太過，從而保持氣血和暢，陰陽平衡，預防疾病的發生。患病之後，保持樂觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，樹立戰勝疾病的信心，是戰勝疾病的重要一環。
4、按時複查，為了隨時掌握自己的病情，做到心中有數，患者應遵醫囑定期到醫院複查血常規及生化指標。如果有任何不舒服如皮疹、感冒、發熱、腹瀉，一定要及時到做移植的醫院，在醫生的指導下進行治療。病情穩定後才可以去其他醫院定期複查。移植後半年、一年、兩年都要回移植醫院進行全面複查，聽取醫生意見。
5、營養補充，患者在接受造血幹細胞移植的過程中，能量消耗比較大。大部分患者會出現一定程度的營養不良、體質下降，因此一定要補充適量的營養。要注意多攝入高熱量、高蛋白、高維生素飲食，以清淡半流質或麵食為主，可以多吃排骨湯、雞湯、魚湯等易消化的食物，再加以蔬菜、水果。
6、居住環境，保持室內空氣新鮮，每天早晚開窗通風各30分鐘，減少家庭聚會。移植後半年內或血白細胞計數低於正常時，外出時記得必須戴口罩。為了避免細菌繁殖，喜愛寵物的患者從自身健康的角度考慮，必須割愛。
7、預防感染，患者要注意衛生，儘量不吃生冷食物，注意保暖，以免感冒或感染其他疾病。
8、應避免與致病因素接觸，若有接觸史或病狀可疑者，應定期體檢，爭取早期發現及時治療。
