天天健康

去溼毒最快的好方法

翠琴小姐姐

2.3萬熱度 A⁺ A^-

溼氣在體內積聚日久則成溼毒。不少人都備受溼毒的困擾，出現大小便不暢、痤瘡、溼疹、四肢無力等症狀。那麼下面我們就來看看，去溼毒最快的好方法有哪些？

運動去溼毒

水溼是溼毒的一種，一般是由於機體的水液代謝出現問題。運動可以加速身體的血液迴圈，加強新陳代謝，透過排汗去溼排毒。

內溼也是溼毒的一種，一般是飲食不節、脾胃損傷所致。魚肉大葷菜餚吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導致痰溼熱盛，飲酒亦生溼熱。所以必需透過調整飲食，達到去溼毒的目的。

按摩穴位可去溼毒。脾俞穴散脾臟的溼熱之氣，按摩此穴具有和胃健脾、利水化溼之效。委陽穴居於人體下部，能引水溼下行，腹脹、小便不利都能按摩此穴進行治療。如果溼氣過重，可用艾灸治療。

暑溼感冒多是外溼之毒引起。夏季貪涼打地鋪，易受溼氣侵襲。長期生活在潮溼環境中也會使溼毒積聚。去溼毒需要避免潮溼環境。

中醫說“思慮傷脾”，脾胃不和，也會使內溼傷身。所以勞逸結合、不熬夜，規律作息，保證充分的睡眠時間，也是去溼的重要方法。

釋出於 2021-09-01