雨雙醬
順產
自然分娩的媽媽在會陰部有切口，若切口在左側應當向右側睡，若切口在右側應向左側睡，這是為了防止切口受到壓迫，可以有效的幫助子宮近況恢復原樣，新媽媽可以其它睡姿交替進行，才能達到最佳的效果。
剖腹產
6小時前
新媽媽術後回到病房，需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時，因為在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預防頭痛。
6小時後
6個小時以後，新媽媽可以墊上枕頭，並應該鼓勵進行翻身，以變換不同的體位，採取半臥位的姿勢較平臥更有好處，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
產後睡姿可自由變換
新媽媽的睡姿不應有特別的規定，以經常地自由變換體位為佳，若身體無異常情況，在產後的第二天便可開始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘，便於子宮恢復原來的前傾屈位，此外，新媽媽在月子裡多做胸膝臥位，多做加強盆底肌肉彈性和縮肛運動，均有助於防止子宮向後傾倒。
產後長期平躺對子宮恢復不利
產後月子裡的媽媽依然要側臥，因為平躺的話，超重的子宮會往後倒，而產後支援子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位，隨著時間的推移，子宮就取後位的姿態復舊，導致後位子宮，輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導致小腹疼痛、腰痠背痛等。
