谷楓君
正確洗臉
適宜的水溫38～40℃。面板清潔是關鍵，不僅要洗去髒東西，還要開啟毛孔利於營養物質的吸收。
按摩肌膚
真皮層內的血管有深有淺，深層血管調節體溫，淺層負責供能。按摩為肌膚供氧，增強其活力。尤其適度正確的按摩方法可以促進血液迴圈，加速肌膚供血，讓膚色健康白皙。
養眼花茶
夏季美眉們可以選用菊花、玫瑰花、綠茶、檸檬一起泡茶喝。菊花可以清熱潤肺、玫瑰和檸檬美白養顏、綠茶清毒防輻射。
肌膚保溼
角質層、水溶脂層、細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，不論它們那個環節出現問題，我們肌膚的水分都會流失，使得肌膚乾枯無光。尤其長時間在空調房工作的美眉們，肌膚一缺水就會“花容失色”，一週一次美白保溼面膜能有效的解決面板乾枯問題。並且還要保證每天八杯水，排毒又養顏。
有氧鍛鍊
夏天新陳代謝比較旺盛，血液迴圈速度也較快，適當做一些有氧運動如瑜伽、舞蹈、登山等，更有利於身體排汗，面色會更紅潤。
健康睡眠
不要硬性推遲睡眠或熬夜。“過時不候”是人的睡眠特點，如果在睏倦時不及時入睡，過了最佳時間就會難以入睡甚至失眠。失眠則會嚴重影響面板。
必要防曬
不論天晴下雨都要防紫外線，避免其對面板造成傷害，儘量避開日照強時出門。外出是準備遮陽傘，摸一些防曬霜。可多吃新鮮蔬菜水果，減少黑色素生成。
溫馨小貼士
要做漂亮女人，就不要做懶女人。
