山雲公子
冬天游泳好嗎
冬天游泳好。
冬天溫度低，很多人都有冬天手腳冰冷的情況出現，游泳是件很耗體力的事情，一圈游下來血液迴圈加快，有助於身體新陳代謝、能夠改善不良的面色和四肢冰涼情況。
冬天早上游泳好嗎
冬天早上適度游泳好。
游泳是一項健康的體育專案，在任何時間都是可以游泳的，早上適當的游泳可以提神醒腦，幫助接下來的生活和工作，值得注意的是游泳本身是件耗費體力的事情，早上游泳不宜過度，游泳累了對生活和工作也有影響。
冬天游泳減肥嗎
冬天游泳減肥。
人體在水裡面的運動阻力比在陸地上要大很多，所以身體需要耗費更多的能量來完成動作，冬天吃的食物油脂比較旺盛，更容易引起肥胖，冬天適度的游泳是可以幫助減肥的。
冬天游泳減肥效果好嗎
冬天游泳減肥效果好。
冬天溫度低，人們喜歡吃高熱量的食物幫助身體蓄暖，但是冬天活動量小，也更容易產生肥胖，冬天游泳可以幫助體脂消耗，而且游泳可以塑性，冬天游泳還能偷摸摸的完善身材。
冬天游泳要注意什麼
游泳時間不宜太長。游泳雖好，可不要貪多哦，冬天游泳要注意控制在半個小時到一個小時以內，游泳時間太長體力跟不上。
注意保暖。冬天身體素質較弱，游泳的間隙要注意保暖，無論是起水還是沐浴都要注意不要受風著涼，起水後要披上浴巾，沐浴後擦乾身體、穿好衣服。
