咽喉炎吃什麼水果比較好

咽喉炎吃什麼水果比較好

1、櫻桃

櫻桃既是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。

2、枇杷

枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

3、楊梅

楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫痛，產生幹癢咳嗽有一定緩和作用。

4、梨

梨是民間公認的清肺潤喉的水果。因此治療咽喉炎必吃梨。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。

5、荸薺

荸薺可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。可將荸薺加冰糖榨汁服用，還可將荸薺與秋梨同燉後加入冰糖服用，止咳效果也很好。

6、甘蔗

甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。咽喉炎患者生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎患者起補益作用。

如何預防咽喉炎

1、注意好口腔衛生

堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

2、保持居室內空氣清新

保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

3、不可用嗓過度或大聲喊叫

需要注意不可用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、多食用潤喉食物

可多飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

5、適量運動

適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少菸酒刺激，但不可單純依靠藥物。

6、戒菸酒

既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

7、吞津

兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15-20分鐘。