太山永逸
茯苓能和黑豆一起吃嗎
能一起吃。
黑豆為五穀雜糧中的一種，富含維生素、氨基酸、膳食纖維，能為機體補充各方面影響，也有潤腸通便的功效。茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水滲溼的作用，常用於治療失眠多夢、小便不利等症狀。
茯苓和黑豆沒有藥效衝突，兩者一起食用不會對身體產生危害，相反，還能彼此襯托其營養價值，所以兩者能同食。
茯苓和黑豆一起吃的好處
利水滲溼
黑豆含有極高的營養價值，含有維生素、微量元素、蛋白質等多種營養成分，還含有黑豆色素、黑豆多糖等生物活性物質，黑豆有健脾除溼的功效，與茯苓同食，利水滲溼的藥效更佳。
寧心安神
茯苓含有茯苓多糖、麥角甾醇、茯苓酸等多種有效成分，有利尿、鎮靜、抗菌作用，茯苓有寧心安神的功效，常用於治療失眠多夢、心神不安、眩暈心慌等症狀。黑豆含有多種氨基酸，對於中樞神經有一定作用，茯苓與其一起食用，寧心安神的效果更強。
健脾和胃
茯苓和黑豆都含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，兩者同食，有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等有效成分，能降低胃液的分泌，對於胃潰瘍也有一定療效。兩者同食，有健脾和胃的功效。
增強免疫
黑豆多糖有清除自由基的功效，其所含多糖成分還能促進骨髓組織的生長，能夠刺激造血功能再生。茯苓含有多種有效成分，能夠促進體內物質的新陳代謝，有利尿、抗菌、降血糖的作用。黑豆和茯苓一起食用，有增強免疫的功效。
美容養顏
黑豆含有的黑豆色素中提取的“黑豆紅色素”，可以降低丙二醇的含量，提高超氧化物歧化酶、過氧化氫酶的含量，黑豆紅色素有明顯的抗氧化作用，茯苓含有的茯苓多糖等成分，能夠抑制黑色素的暗沉，兩者一起食用，有美容養顏、美白淡斑的功效。
茯苓和黑豆怎樣一起吃
茯苓黑豆漿
1.準備茯苓10克、黑豆50克、粳米50克；
2.將茯苓搗碎成粉，黑豆浸泡10分鐘；
3.將上述所有材料放入豆漿機中，啟動按鈕；
4.打完豆漿後，倒入碗中冷卻即可。
哪些人不宜喝茯苓黑豆漿
1.腎陽虛者不宜多食
黑豆入腎陰，腎陽虛者過量食用可能會造成身體不適，腎陽虛常見症狀有精神不振、腰膝痠痛、畏寒怕冷等。
2.糖尿病患者不宜多食
茯苓含有較多的澱粉，糖尿病患者過量食用可能會影響血糖值，食用茯苓之後，應相應減少主食的攝入。
3.腎虛患者
茯苓和黑豆都有利水的功效，腎虛患者食用可能會加重病情，出現滑精等症狀。
4.多尿患者
茯苓黑豆漿含有豐富的營養物質，有增強免疫、美容養顏、健脾和胃的功效，其也有利尿的作用，多尿患者食用可能會加重病情。
茯苓黑豆漿早上空腹能喝嗎
可以少量食用。
茯苓黑豆漿含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養物質，早上少量食用可以補充營養物質，茯苓黑豆漿可以健脾和胃、寧心安神、補腎益脾。但是要注意，過量食用可能會導致腸胃不適，出現胃脹、胃痛、噁心等症狀。
