鐵頭文德
美容養顏
番荔枝含有較多的維生素C，維生素C是強效的抗氧化劑，在食用番荔枝後機體記憶體在很多的維生素C，能有效的清除體內的自由基，對面板的衰老有很好的延緩效果，因此，食用番荔枝具有美容養顏的功效。
排便通腸
生活壓力、食物種類以及妊娠等都會引起一定程度上的便秘，大量的食物殘渣在腸道內堆積，難以排出，會產生大量的毒素，影響人的身體健康和生活質量，番荔枝中含有較多的膳食纖維，能有效的改善腸道功能，促進排便，對便秘有治療效果，有效清除腸道內部的殘渣。
降低血糖
番荔枝具有啟用腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
增強體力
番荔枝中含有很多蛋白質，其中包含了19種氨基酸，有7種是人體所不能合成的必需氨基酸，因此，食用番荔枝能補充機體內部的氨基酸，促進體內的蛋白質合成，踧踖生長髮育以及各種免疫酶的合成，有增強體力，增強抗病能力的作用。
抑癌抗癌
從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
維持體液平衡
番荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性，也對人體內部環境維持穩態有調節作用。
