冰桃Sama
釋迦果來月經能不能吃
可以適量吃。
釋迦果中含有的蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等成分，具有較高的營養價值和食用價值，而且釋迦果中含有的糖分佔食物營養比重較高，吃了後能為經期女性虛弱的身體提供一定的體能，因此來月經時適量吃點釋迦果是可以的，不過由於釋迦果食性寒涼，對於有痛經現象的女性最好減少食用量。
釋迦果哪些人不宜吃
過敏人群
考慮釋迦果成分中含有一些致敏物質，少數過敏體質的人群食用釋迦果後可能會產生皮膚髮紅、瘙癢、皮疹、腹瀉、水腫等過敏反應，因此這類人群是不適宜吃釋迦果的。
高血糖人群
釋迦果作為一種熱帶水果，水果中的糖分積累是非常高的，如果是高血糖、糖尿病等血糖異常的人群食用後高糖水果的話，血液中糖分含量增加可能會導致血糖升高對健康不利。
釋迦果一天能吃三個嗎
不建議吃太多。
釋迦果這種水果雖然食用了對人體有起到補充維生素、補脾胃、潤腸通便等功效，但是這種水果糖分較高，但是水果中糖分佔到了營養的20.42%，且單個釋迦果重量也不輕，一天吃三個的話，大量糖分的攝入可能會導致溼熱蘊結脾胃，繼而有生溼、發胖、上火的風險，因此建議釋迦果每天吃的量最多不超過一個比較合適。
釋迦果還沒熟能吃嗎
可以，但不建議。
成熟的釋迦果味道清甜多汁，果肉綿密，其中含有豐富的水分、糖分、蛋白質、維生素、氨基酸等成分，這些成分即使還沒熟也是能吃的，並不含有什麼有毒有害物質，對健康並不會造成危害。只是這種沒熟的釋迦果糖分積累不夠，吃著口感生澀，和成熟的釋迦果比味道要差一些，因此建議釋迦果還沒熟最好是催熟了再吃。
