五毒霞雰
女人必吃的暖宮水果有哪些
一般來說生活女性之所以需要暖宮，主要是因為子宮寒氣較重，這時可以透過吃一些性質溫和的食物，用來溫暖子宮，緩解女性身體不適。
生活常見的暖宮水果有榴蓮、荔枝、桂圓、葡萄、桃子、紅棗和石榴等；這些水果性質溫熱，適量食用既可以給女性及時補充身體缺乏的各種維生素、微量元素和礦物質等可以補充身體能量，又可以幫助溫暖其子宮，緩解其身體不適。
暖宮可以吃獼猴桃嗎
不建議吃。
獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。
但作為暖宮食物來說，是不建議吃獼猴桃的，因為獼猴桃性寒，宮寒女性食用之後，反而加重其子宮不適，對女性的健康造成威脅。
宮寒不能吃什麼食物
宮寒一般指的就是子宮寒冷，一般來說子宮偏寒的女性，飲食中要忌食偏寒性水果，尤其是月經期間，否則很容易出現痛經。
生活中常見放寒性食物有西瓜、雪梨、柿子、柚子等，這些食物宮寒者生活中要適量食用，最好是不吃，避免加重宮寒症狀，容易導致女性出現痛經和經血量少等症狀，不利於女性身體健康。
小貼士：對於宮寒的女性，需要注意做好小腹部和腰部保暖，避免受寒、以免引起宮寒等現象。
怎樣判斷自己是否宮寒
判斷自己是否有宮寒需要結合臨床的症狀來判斷；一般來說宮寒的女性手腳冰涼、肢體怕冷的症狀；其次就是還會影響女性月經週期，導致其出現月經量少、顏色發黑，來月經時伴有腹部脹痛、痛經的症狀。
其次就是宮寒嚴重時還會影響到女性懷孕，女性長時間的手腳冰涼，來月經時痛經不適、月經量少，很可能和宮寒有關，最好及時的去看中醫，可以透過中醫號脈辨證，避免加重，對女性的健康造成傷害。
