黑沙素芬
氣滯血瘀
桃仁粥
組成：桃仁10～15克，粳米100克。
製法：將桃仁搗亂，加水研汁去渣，以汁煮粳米為稀粥。
用法：每日1～2次。
功效：行氣活血，祛瘀止痛。
蘿蔔陳皮小腸湯
組成：蘿蔔子50克，蘿蔔1個，陳皮15克，豬小腸1條。
製法：上四味水洗淨後放入沙鍋內，加水煮湯至適量後即可。
用法：佐餐食用。
功效：理氣止痛。
寒凝血瘀
艾葉湯
組成：艾葉15克，紅糖適量。
製作：艾葉煎湯，加紅糖適量溫服。
用法：代茶飲。
功效：散寒除溼，溫經止血。
當歸羊肉煲
組成：當歸6克，肉桂1.5克，陳皮3克，羊肉250克。
製法：將羊肉洗淨、切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂再煲10分鐘，調味食用。
用法：佐餐食用。
功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛。
腎氣虧損
核桃枸杞粥
組成：核桃仁30克，板栗仁50克，粳米100克，枸杞子30克。
製法：將核桃仁、板栗仁、粳米入鍋先煮，枸杞子後下，共煮成粥。
用法：每日1～2次。
功效：滋腎補肝，強腰益衝。
四味薯蕷膏
組成：懷山藥250克，枸杞子120克，鹿膠60克，核桃仁240克，冰糖70克。
製法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，餘四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。
用法：佐餐食用。每日3次，每次30克。
功效：補腎壯陽，調經。
氣血虛弱
當歸生薑羊肉湯
組成：當歸30克，生薑60克，羊肉500克。
製法：將當歸、生薑洗淨、切片；羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內去血水，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊。然後將羊肉條塊及生薑、當歸放入洗淨沙鍋內，摻入清水適量，用大火燒沸，撇去浮沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。
用法：佐餐食用。
功效：溫經散寒，養血補虛，通經止痛。
烏骨雞歸黃
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。
製法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞內用線縫合，放入沙鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品即可食用。
用法：食肉喝湯，以上的量分2～3次服完，月經前，每天1劑，連服3～5劑。
功效：健脾養心，益氣養血。
