霹靂笑薇
按壓氣海穴
按壓氣海穴對於緩解痛經有很好的療效。
位置：氣海穴在肚臍下約1.5寸。取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩100—200次，按摩至有熱感，即有效果。
功效：氣海穴有益氣助陽、調經固經的功效。
按壓關元穴
按壓關元穴對於緩解痛經有很好的療效。
位置：關元穴位於臍下三寸處。
方法：以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3、5分鐘；隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
功效：按摩關元穴位具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。
按壓合谷穴
手上的合谷穴是緩解痛經的最快方法。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。
位置：合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這裡按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。
方法：按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。
按壓三陰交
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。
位置：三陰交為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。取穴時用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。
方法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘，痛經就會緩解
功效：三陰交有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。
按壓地機穴
小腿部的地機穴也是緩解痛經的最快方法，它是足太陰脾經的郄穴。
位置：地機穴位於陰陵泉穴下3寸，取穴時用併攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。
方法：用單手的拇指尖慢慢用力按壓，由輕到重，以可以耐受的重壓進行操作，每次按壓3〜5秒。重複5次。
功效：地機穴有健脾滲溼、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。
按壓氣海俞穴和關元俞穴
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的最快方法。
位置:這兩個穴位找起來不太確定。取穴時找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。
指壓足底
足底含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。也可以很快的緩解痛經。
